Category: отношения

Category was added automatically. Read all entries about "отношения".

Elvira Nurgalieva

Кто я такая и что делаю

Как я оказалась в психологии

В психологию я пришла сначала как клиент, чтобы унять боль от свежего развода. Я обращалась к нескольким психологам, но только пятый психолог помогла унять боль, причем ее психологическое образование было не из элитных вузов. И меня разобрало любопытство — что сделали такого со мной, что помогло?

С тех пор я задаюсь вопросом как люди инициируют изменения в тебе? Как превратить не видящего выход в своей ситуации человека, в человека полного энергии, раскрывающей свой потенциал?

Образование

Чтобы ответить на эти вопросы я получила высшее образование по психологии в 2012 году, а так же обучалась на множестве семинаров, которые давали возможность обучиться методам и интервенциям, которые давали желаемый для клиента результат. Моя психолог стала моим ментором.

Межкультурный опыт и консультирование на английском

Опыт трехлетней жизни в Новой Зеландии (2015-2018) и полгода в США (2020) сильно расширил понимание мира и психологических проблем людей и своих собственных. На разнице в гендерных отношениях в разных культурах обнажились мои «слепые пятна». Я написала может быть шокирующий пост, но я посчитала, что он необходим не только мне, но другим женщинам, которые имели дело с подобным.

Появился опыт консультирования в вопросах, связанных с успешной адаптацией к новой стране, среде и построение отношений с родителями и родственниками, что остались на родине. А так же появился опыт консультирования англоговорящих клиентов. 

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Elvira Nurgalieva

Культурная разница в отношении к женщинам

Очень многие женщины все еще хотят быть зависимыми и беспомощными в глазах мужчин, чтобы таким образом выглядеть более привлекательными. 

Например, что-то починить в доме или в более серьезном вопросе — зарабатывание денег.

Про огромную разницу в отношении к женщинам и их возможностей в французской, чешской и американской культурах рассказывает супермодель Paulin Pozizkova, которая родилась еще в Чехословакии в своем TED talk тут. Ее семья имигрировала из Чехословакии в Швецию еще 60-е годы прошлого века. 

В Чехословакии и Франции — ты должна быть изящной, беспомощной, от всех зависимой. В США культура стращает женщин нежелательной беременностью и прочими нехорошими вещами.

И только швецкая культура учила женщин, что

Твоя удача и неудача в твоих и только в твоих руках
Твое тело и сексуальность принадлежит тебе и только тебе. И что ты можешь делать все то же, что и мужчина, а так же ЕСЛИ ЗАХОЧЕШЬ, можешь иметь детей.
Твое тело источник удовольствия, а не болезней и незапланированной беременности.

Школьное сексуальное образование касалось таких аспектов как мастурбировать и безопасно заниматься сексом. Презервативы распространялись школьной медсестрой без вопросов и бесплатно.

И это все в 70-е годы прошлого века! Как она говорит в своем TED talk, слово феминизм стало антикварным уже тогда, как сейчас кассетные магнитофоны. Потому что страна просто воплощала все эти права и свободы относительно возможностей женщин.

Для России фемизм очень актуален. Мне очень жаль поколение женщин 50+, которые в значительной степени прожили в культуре, поощряющей выученную беспомощность среди женщин. Женщины заботились о своих детях и мужьях, вместо того, чтобы брать ответственность за свою жизнь и стать финансово независимыми и иметь удовлетворительную сексуальную жизнь.

Для многих женщин это предмет гордости что ДЛЯ НИХ муж сделал то, дочь или сын сделали это. Т.е. они гордятся своей беспомощностью и тем как их близкие реализовали все их мечты и желания вместо них самих.

И это женщины, которым еще повезло. А ведь есть гораздо больше женщин, которым не повезло. Они честно играли в игру, навязанную обществом —  я тебя обслужу и не буду брать ответсвенность за свою жизнь, а ты мне денег и защиты от жизни, а их близкие отказались или не смогли выполнять свою часть игры. Достаточно посмотреть на доходы женщин, что лишились мужей по причине развода или смерти. И когда тебе уже далеко за 50, переучиваться чему-то, искать новые источники дохода гораздо сложнее.

Я уже молчу про то, что эти женщины вообще неумеют обсуждать деньги, секс, не знают что такое оргазм. До такой степени все это считалось и до сих пор считается табуированной темой для разговора. Там где табу — там всегда провал по возможностям и развитию. Причем за ваш счет.

К вопросу о том, что женская беспомощность является мощным привлекательным фактором для мужчин. Мое личное мнение — если у мужчины единственный способ погреть самооценку через то, чтобы показать как он умен и силен на фоне хрупкой, глупенькой девчонки, которую есть чему поучить, защищать и т.п., то это отталкивает, а не привлекает. Мужчина, что боится равных, смелых женщин — не является привлекательным, а главное, надежным партнером.

И тогда появляются совершенно иные критерии к отношениям, не те, что построены были построены на созависимости (эмоциональной, финансовой).

А вы что думаете по этому поводу?

Elvira Nurgalieva

Я не права

Когда я стала мамой в 22 года, я хотела стать лучше, чем мои родители. Несмотря на все мои желания стать лучше, я очень много повторила из того, чего считала неприемлимым в воспитании. Я причинила довольно немало боли своей дочери. Пока я разбиралась с собой, со своей болью, не видела, что причиняю боль ей. Мне непросто было взять ответственность за то, что делала, не оправдываясь, не перекладывая ее на свое непростое детство, на несладывающиеся тогда отношения с мужчинами, и т.п.

Честно говоря, до сих пор учусь быть мамой, хотя дочь уже взрослая. Я отделяю чувство вины от материнства, хотя это довольно трудно было сделать поначалу. Чувство вины — плохой помощник. А материнство наоборот, помогает найти ответы на трудные вопросы. 

В один из эпизодов, когда мы обсуждали с уже взрослой дочерью эти вопросы, среди нас был друг семьи. Друг семьи послушал нас и сказал, что если бы его родители вдруг бы сказали, что они признают свои ошибки, он бы просто растерялся и не знал что делать со всем этим знанием. 

А что бы вы почувствовали, если ваши родители признали, что они были неправы в чем-то в вашем воспитании? 

Поделитесь, изменило бы это что-то в вашей жизни? Если бы изменило, то что?

Elvira Nurgalieva

Переделать мачо. Окончание.

Не всегда, конечно, но довольно часто девушки выбирают мачо в партнеры в неосознанном желании превратить несчастливый материнский сценарий в счастливый. Для некоторых девушек сложно его прервать. Даже если они его осознали. Потому что девушки оценивают мужчин, что не попадают в этот сценарий как неинтересных для них. Они для них скучны. Т.е. мужчины, что не будоражат кровь, не изменяют, не делают больно могут создавать впечатление скучных, они не вызывают сексуального желания — они не видятся как партнеры.

То же самое справедливо и для дочерей алкоголиков. Девушке из такой семьи выбрать неалкоголика в мужья сложнее, именно по причине знакомости этих отношений и неосознанного желания изменить то, что не смогла сделать их мама.

Шаги, которые помогают найти свой счастливый сценарий

* Взятие ответственности за изменения. Только осознанное желание и взятие ответственности за то, что будешь учиться искать свой тип мужчин и строить свои отношения, а не из семейного сценария, поможет перенастроить свою нервную систему на отношения более здорового типа.  

* Создать образ партнера, который вам нужен.

Если хорошей мужской модели, как образец поведения мужа и отца не было перед глазами, то его можно создавать самим. Можно взять за образец поведение друзей, знакомых, коллег мужского пола, который являются хорошими мужьями и отцами. Собрать образ-коллаж из того поведения, которое вам нравится в этих мужчинах.

Collapse )
Elvira Nurgalieva

Переделать мачо

Некоторые девушки приходят после расставания со своими мужчинами, с которыми был много лет в отношениях. Мужчины успешные, но нелояльные, и не хотят жениться. У девушек есть представление о том, вот такого типа мужчины будут хорошими мужьями и отцами, хотя доказательств тому, что они станут хорошими мужьями, нет никаких. 

Некоторые, конечно, меняются под 50 лет, взрослеют, женятся и ценят отношения и становятся верными мужьями и хорошими отцами. Вот тогда можно с ними иметь дело, но не ранее.

При этом могут не замечать мужчин, которые составляют материал получше для будущего мужа, потому что в них нет элемента мачизма. 

Как вы думете, что девушкам мешает видеть, что тип мужчин, с которыми они расстались не будут хорошими мужьями и отцами?

Elvira Nurgalieva

Измены — Продолжение. Что делать дальше?

* Вернуть здоровую самооценку, или точнее — научиться дистанцироваться от оценки поставленной тебе партнером. Если значительная часть самооценки базировалась на отношениях, (чаще всего потому что финансово зависили) то хорошая идея, начать строить финансовую независимость, свою карьеру, чтобы добавить внутренней устройчивости.

* Если вы знаете, что вам будет больно, не обманывать себя и подавлять в себе это. Научиться говорить о своих чувствах, о том, что измены неприемлемы.

Времена, где мужчине можно изменять, а ты терпи — уже прошли. Где-то встречала опрос, который показывал, что если в начале отношений партнер или партнерша четко ставили условие, что любая измена закончит отношения навсегда, то это резко сокращало желание другого парнера сходить налево. Но низкая самооценка и страх потерять парнера еще в начале отношений мешает проговорить условия отношений. Да, опять в самооценку упираемся.

* Решить что делать дальше. Оставаться или уходить. Статистически остаются те, кто старше. Моложе разводятся. Вообще, женщины очень активные инициаторы разводов: согласно статистике, женщины 25-29 лет в 68-80% (в зависимости от региона) случаев являются инициаторами развода.

Реалии таковы, что мужчинам пока нет необходимости бороться за отношения, что влияет женщин на решение развестись. Измены разрушают доверие. К сожалению, мужчин, что готовы завоевывать его обратно, кропотливо и долго доказывая, что больше этого не будет - я пока не встречала.

Collapse )
Elvira Nurgalieva

Мужские измены

Измены — обширный поставщик клиентов для психологов. Много чего написано про это. Хочу сделать мой вклад в эту тему тоже.  Я не буду писать о том, как сохранить семью не смотря ни на что, как это считалось раньше правильным. Увы, лозунги про сохранение семьи адресованы только женщинам, и в основном за счет их самооценки, как мы увидим это дальше.

Измены не путать с открытыми отношениями, и отношенями, где один из парнеров потерял интерес к сексу, но разрешил другому секс с другими. Там эксклюзивные интимные отношения не настолько важны. Они между собой договорились и не имеют эмоциональных проблем.

Буду писать про то, как собрать себя после измены и как жить дальше без них, если это важно.

Измены — 25% причин развода. Изменяют супруги обоего пола, но лидируют конечно, же мужчины. Поэтому женщины приходят с такой темой чаще. Встречались молодые девушки, которым еще двадцати лет не исполнилось. Но сложнее всего женщинам 40+ лет. Помочь поднять самооценку молодой девушке после того, что с ней делает измена легче, чем той, что значительно старше, плюс дети.

Получается изменой твой муж поставил тебе оценку:

* ты недостаточно хорошая жена/партнерша;

* ты недостаточно хороша в постели.

Проблема в том, что часто не вышеперечисленные пункты на самом деле являются причинами измен. А потому что общественные нормы пока разрешают мужчине уходить в измены, как только У НЕГО ВОЗНИКАЮТ ПРОБЛЕМЫ. Боязнь большей интимности, боязнь старости, бытовые проблемы, повышение статуса и прочие.

Collapse )
Elvira Nurgalieva

Эмоциональная сирота

Есть разные варианты когда дети при живых родителях становятся эмоциональными сиротами. При этом родители — не алкоголики или наркоманы.

Сегодня я хочу рассказать, на мой взгляд, как это происходит когда женщина чувствует себя несчастливой в отношениях с мужчиной.

Больная тема для многих женщин: выйти замуж повторно при наличии детей.

Я сама была такая — разведенка с прицепом. Описываю свой опыт в том числе. Клеймо разведенки в 21-м веке в России в Москве пока еще имеет место быть. Российская реальность: дети остаются с мамами, папы обычно чувствуют себя холостыми и не обременными.

Много раз замечала, но относительно недавно отрефлексировала, что желание женщин выйти замуж сильно сказывается на детях. Женщины приводят себя в хорошую форму, выглядят сексуально и т.п. С разной степенью активности встречаются с потенциальными кандидатами. Но при этом неосознано несут стигму внутри — разведенка с прицепом — и транслируют это отношение к детям. Дети стали «прицепом».

Т.е. дети мало того, что прошли через развод, они стали не нужны отцу (реже видятся — значит не любит), а во внутренем мире мамы стали обузой для ее личной жизни. Это может выражаться в большем проявлении раздражения ребенком, большие эмоциональный трудности в том, чтобы присутствовать здесь и сейчас с ребенком и наслаждаться этим.

Collapse )
Elvira Nurgalieva

Ответственность на нашу жизнь

Несколько раз столкнулась со словом ответственность за последние дни и поняла, что в восприятии ответственности довольно много из детства, где много требований, но много незнания как и что делать. Вполне стандартная реация на наказание за незнание чувством вины и осуждением. Решила сделать видео на эту тему.


Elvira Nurgalieva

Наглость быть собой.

Забавно, что когда начинаешь довольно четко обозначать свои границы, то для некоторых начинаешь попадать в категорию обиженок, стерв, мужененавистницы и т.п. И да, имею наглость позволить себе НЕКОТОРОЕ обобщение относительно российских мужчин. Мужчин я очень люблю, потому что это удивительные друзья, а также потому что обожаю секс. И с огромным уважением отношусь к мужчинам, которые относятся ко мне как к равной, а не пытаются поправить свое самолюбие за мой счет. Для тех, кто будет пытаться посамоутверждаться за мой счет, не стесняясь буду обиженкой, стервой, плохим психологом и «безнадежной для лечения» как тут мне поставили в комментариях диагноз.