Category: литература

Category was added automatically. Read all entries about "литература".

Elvira Nurgalieva

Кто я такая и что делаю

Как я оказалась в психологии

В психологию я пришла сначала как клиент, чтобы унять боль от свежего развода. Я обращалась к нескольким психологам, но только пятый психолог помогла унять боль, причем ее психологическое образование было не из элитных вузов. И меня разобрало любопытство — что сделали такого со мной, что помогло?

С тех пор я задаюсь вопросом как люди инициируют изменения в тебе? Как превратить не видящего выход в своей ситуации человека, в человека полного энергии, раскрывающей свой потенциал?

Образование

Чтобы ответить на эти вопросы я получила высшее образование по психологии в 2012 году, а так же обучалась на множестве семинаров, которые давали возможность обучиться методам и интервенциям, которые давали желаемый для клиента результат. Моя психолог стала моим ментором.

Межкультурный опыт и консультирование на английском

Опыт трехлетней жизни в Новой Зеландии (2015-2018) и полгода в США (2020) сильно расширил понимание мира и психологических проблем людей и своих собственных. На разнице в гендерных отношениях в разных культурах обнажились мои «слепые пятна». Я написала может быть шокирующий пост, но я посчитала, что он необходим не только мне, но другим женщинам, которые имели дело с подобным.

Появился опыт консультирования в вопросах, связанных с успешной адаптацией к новой стране, среде и построение отношений с родителями и родственниками, что остались на родине. А так же появился опыт консультирования англоговорящих клиентов. 

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Elvira Nurgalieva

Кесарю ...

Еще будучи студенткой была на семинаре Екатерины Михайловой, автор книги «Я у себя одна», где она рассказывала об опыте работы с человеком, коучем которого она была. Этот человек являлся крупным руководителем и у него было хорошее чутье на подбор правильных людей для должностей.

И она рассказывает о том, что он делает: после того, как интервью заканчивается, кандидат уходит, я сажусь на место этого человека складываю пальцы рук так же как он/она. Сижу так минуту-две. Тут я принимаю окончательное решение — брать или нет.

Как вы думаете, опираясь на этот очень короткий эпизод, почему он успешен в подборе? Что именно он использует для принятия решения? 

Elvira Nurgalieva

Книги, которые помнишь

Мне очень нравились книги писательницы фэнтази Ольги Громыко. Среди ее книг попалась та, которая сильно остояла от предыдущих ею написанных. «Цветок Камалейника» была уже не просто развлекательной книжкой. Я ее сочла как имеющее прямое отношение к реальности, а именно к политике и религии. Я забыла о других ее книгах, которые были даже более популярными. А «Цветок Камалейника» помню даже сейчас.

Ольга Громыко красиво в книге изложила очень психологическую идею о том, что в дар есть в каждом из нас. И о том, что находятся люди с жаждой власти и контроля (от религии и/или политики), которые хотят этот остался дар только для избранных. И как последовательно вводится новая идеология, уничтожающая доступ с своему собственному дару с помощью религиозного ритуала после рождения ребенка. И только когда уже выросшие дети доказывают свою лояльность, им открывается доступ к собственному же дару с помощью уже другого риутала посвящения.

Я тогда была поражена как точно Ольга Громыко описала тоталитарную модель. И о том, что однажды эта модель рухнет. Потому что люди развиваются быстрее, чем любая тоталитарная модель. 

И каждый в себе откроет дар, который есть от рождения. Я для себя это вижу как потенциал и ресурсы реализовать себя полностью. И конечно, же право на свободу личности и самовыражения.

А какие книги вас заставили задуматься, повлияли на вас, которые даже время спустя можете вспомнить и рекомендовать прочитать?

Elvira Nurgalieva

Я желаю тебе достаточно

Про отношение к ошибкам.

Трогательная притча про встречу отца и дочери в аэропорту, где отец желает своей дочери достаточно (оригинал тут), думаю, попадалась многим в интернете. Я ее вспомнила и полностью на себе почувствовала, когда устроилась на работу, где пришлось очень много всего быстро учить. И вот в каком контексте.

Я делала очень много ошибок и дико переживала за это. Дама, на место которой я пришла (она уходила в другую компанию, меня взяли на ее замену) передавала дела, по сути обучала меня. И когда я очередной раз казнила себя за какую-то проделанную ошибку, она сказала — тебе надо ДОСТАТОЧНО сделать ошибок, чтобы научиться. Разреши себе ошибаться чтобы научиться. И меня тогда отпустило. Это стало для меня аха-моментом (aha moment). Я стала двигаться гораздо быстрее.

С тех пор эта притча стала для меня совершенно осязаемой. Я стала рассматривать многие неприятные моменты в жизни через призму — надо достаточно боли, достаточно ошибок, достаточно хороших моментов и счастья, чтобы вынести необходимые уроки, чтобы ценить жизнь.

Расскажите, было ли у вас, когда известная какая-то истина вдруг ощутилась в собственном опыте? Как это отразилось на вас?

Elvira Nurgalieva

День12-й. Про привычки.

Я давно пришла к идее, что если чему-то хочется научиться, привить себе новый навык, надо к этому относится как к встраиванию новой привычки.

Это касается не только навыков (hard and soft skill), это так же относится к встраиванию новых убеждений. 

Где-то год назад я задумала проект с видео блогом, но очень мешало волнение. Тогда я решила, что начну с чего-то полегче. Для меня это было  сесть на шпагат. Я стала встраивать привычку растягиваться. А как это стало более-менее рутиной, взялась за блог.

Потом уже когда я стала изучать исследования на тему привычек, нашла свою стратегию (Habit Stacking) в списке эффективных способов рекомендуемых James Clear, он еще написал книгу Atomic Habits — эта книга имеет более 20 тыс. ревью, 86% с пятью звездами. Т.е. очень рекомендуемая книга теми, кто прочитал.

И еще нашла исследование, опубликованное в 2010 году по привычкам. Результаты по времени встраивания привычки отличаются от расхожих 21-го дня. 

Все остальное смотрите в видео.


Тигра

О книжках

В своей работе очень много опираюсь на системные расстановки, которые в нашу страну пришли из-за рубежа. Интересная вещь в системных расстановках - все учебники по системным расстановкам переводные с немецкого. Собственно, похожая ситуация была когда я училась на психолога: очень много учебников было зарубежных авторов.

Collapse )
Тигра

Студенческая жизнь, продолжение.../Studens life, continuation...

Для меня прошел период первоначальной адаптации. Даже к холоду начала привыкать, ведь Антарктида почти из окон видна. И настало время погружения в английский. И хоть это всего лишь язык, но если хочется быстро в нем двигаться, приходится довольно много торчать в библиотеке. Поэтому не очень много пока есть о чем написать. Только немного о местных обитателях.
В библиотеке в числе постоянных студентов-обитателей, в том числе и такой:


I have passed through the first period of adaptation in a new country. It seems that I have been even becoming to adapt  to a permenent cold, after all you can see Antarctic continent from windows. And it is time for diving into English deeply. So the place that consumes almost all my time is a library. It is usually full of students. So I do not have lots of materials to write about. However there are some interesting habitants who deserve to be mentioned in my post.
And one of the permenent students and residents of  the library is:Collapse )