Category: история

Category was added automatically. Read all entries about "история".

Elvira Nurgalieva

Кто я такая и что делаю

Как я оказалась в психологии

В психологию я пришла сначала как клиент, чтобы унять боль от свежего развода. Я обращалась к нескольким психологам, но только пятый психолог помогла унять боль, причем ее психологическое образование было не из элитных вузов. И меня разобрало любопытство — что сделали такого со мной, что помогло?

С тех пор я задаюсь вопросом как люди инициируют изменения в тебе? Как превратить не видящего выход в своей ситуации человека, в человека полного энергии, раскрывающей свой потенциал?

Образование

Чтобы ответить на эти вопросы я получила высшее образование по психологии в 2012 году, а так же обучалась на множестве семинаров, которые давали возможность обучиться методам и интервенциям, которые давали желаемый для клиента результат. Моя психолог стала моим ментором.

Межкультурный опыт и консультирование на английском

Опыт трехлетней жизни в Новой Зеландии (2015-2018) и полгода в США (2020) сильно расширил понимание мира и психологических проблем людей и своих собственных. На разнице в гендерных отношениях в разных культурах обнажились мои «слепые пятна». Я написала может быть шокирующий пост, но я посчитала, что он необходим не только мне, но другим женщинам, которые имели дело с подобным.

Появился опыт консультирования в вопросах, связанных с успешной адаптацией к новой стране, среде и построение отношений с родителями и родственниками, что остались на родине. А так же появился опыт консультирования англоговорящих клиентов. 

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Elvira Nurgalieva

С Новым Годом!

Когда училась психологии, мне было удивительно, что некоторые преподаватели психологии не использовали психологию для лучшего освоения материала студентами, а именно того факта, что запоминание происходит хорошо, когда материал идет в связке с эмоциями. Оглядываясь назад, понимаю, что применение знаний на практике — это очень непростая тема даже для тех,  кто живет этим. Те, кто умел это делать собирал аншлаги на свои занятия.

Мы любим интересные, смешные, трагические истории. Потому что они связаны с эмоциями. Во многом улучшение своей жизни — это умение создать и прожить альтернативную историю, в которой были ресурсы. Другими словами, никогда не поздно иметь счастливое детство (It is never too late to have a happy childhood).

Накануне 2021 года, желаю вам создание новых ресурсных историй, которые позволят изменить вашу жизнь к лучшему!

Elvira Nurgalieva

Сожаления

source: https://upliftconnect.com/regrets-of-the-dying/
source: https://upliftconnect.com/regrets-of-the-dying/

Когда давно проходила Практик НЛП, одна из тем была определять свои цели, ближайшие, средние, дальние. 

Подходя к своему сорокалетию, я заглянула на листок с целями с НЛП Практика: что-то выполнила, что-то нет. И тогда я поняла, что те, что не выполнила будут очень сильно давить на меня. И еще через 5-10 лет я не хочу иметь сожаления, что я не сделала все, что могла, чтобы выполнить для своих целей. И тогда я приняла ряд решений, которым следую до сих пор.

Т.е. сожаление — может тоже мотивировать. Неприятные эмоции мотивирует очень сильно. Часто сильнее, чем другой тип мотивации — приятный. Но более подробнее о типах мотиваций в следующий раз.

Я нашла подтверждение своим интуитивным находках в исследовании о сожалениях. Gilovich, Medvec, and Chen (1995) в выводах к исследованию о сожалениях, говорят о том, что люди сожалеют дольше о том, что не действовали, чем действовали. 

Страх мешает нам действовать. Но интересно, что сожаление может тоже мотивировать, а не только им и остаться — это что-то вроде применение страха к своим страхам. Ты видишь бОльшую картину со своими страхами в ретроспективе и эта картина пугает больше, чем каждый отдельный страх. Как результат применения такой бОльшей картины, находятся ресурсы, которые помогают перешагивать через ежедневные мешающие страхи.

По сути это один из вариантов упражнения на подстройку к будущему. Только в негативном контексте.

Collapse )
Elvira Nurgalieva

Перемены: продолжение

Тут интересный комментарий на мое последнее видео о боязни перемен старшего поколения из СССР.

Я бы разделила перемены очень грубо на два типа: искусственно созданные и более-менее естественные. Мир, не только люди в СССР,  пережил огромные перемены за 20-й век в виде индустриализации и 2-х мировых войн, и эти перемены мало кому дались легко, но я бы отнесла эти перемены к более-менее естественным. Но в СССР помимо естественных, еще были искусственно навязаны перемены. Кроме того, один из критериев дисфункциональной системы, а СССР можно квалифицировать как таковую - непрозрачные и вечно меняющиеся правила, а так же правила для "своих" и "несвоих", для того, чтобы всегда можно сделать кого-то виноватым от того, как трактовать  правила, а цель таких непрозрачных и меняющихся правил - держать членов этой системы под контролем.

Collapse )
Elvira Nurgalieva

День 9-й. Родом из СССР. Про богатство, трудности и вызовы.

После 2-х месяцев проживания, для меня настало время покинуть Остин. Очень приятные впечатления о городе. Превкушаю встречу с Майами. 

Заметила, что довольно много людей все еще удивляются тому, что фантазии о богатстве и ресурсах людей во властных элитах на постсоветском пространстве ограничиваются устаревшим набором из сундука с драгоценностями из «Острова Сокровищ». Сундук иной раз может оказаться  размером с комнату или дворец. Даже потратить имеющиеся богатства инновационно они не могут. Все как-то абсолютно стереотипно. У них кризис идей. 

У меня есть версия почему, с точки зрения развития и обучения.

1. Закрытость системы ведет к остановке ее развития.

СССР была закрытой системой. Без обмена информацией и обратной связи любая система прекращает свое развитие. Решения становятся стереотипичны, новизны нет, т.к. за новизну наказывают и уничтожают. СССР уже как почти 30 лет не существует, но  по сей день мы можем наблюдать как работают убеждения времен СССР на поведении людей. 

В открытых же системах через обмен информацией и открытую конкуренцию, у людей волей не-волей мозг тренируется на поиск новых решений. 

2. Ресурсы только физические и поэтому ограничены. 

Концепция такой властной системы — ресурсы ограничены и они существуют только в физической форме, т.е. только то, что ты можешь их потрогать и пощупать.  Интеллект ценности не имеет в силу невозможности это потрогать и сохранить на века.

Collapse )
Тигра

Навеяно последними трагическими событиями

Год назад мы побывали в США и посетили множество интересных и замечательных мест.
В том числе и грустные места: музеи, посвященные погибшим.

Первый музей был в Джонстауне, где в 1889 году было крупнейшее наводнение в стране. Погибших было 2200 человек. Каждого погибшего учли. В музее выставлены прижизненные фото погибших, их автобиографии.
Второй музей в Нью-Йорке, посвященный жертвам 11-го сентября, где было более 3 тыс. погибших.
То же самое - их фото, их биографии, их вещи найденные в руинах Всемирного торгового центра. Подробный хронометраж тех событий.
И кстати, насколько я поняла, эти музеи содержатся в основном на деньги пожертвователей. Чего-то я не могу припомнить подобного у нас, в России.

Мы остались под большим впечатлением от увиденного. Американцы на деле сохраняют память о погибших.

После падения малазийского Боинга на новостных сайтах BBC, CNN, ABC (австралийское новостное медиа) везде есть фото погибших жертв граждан их стран, короткое описание кто они были, зачем летели в этом самолете.

У нас двумя днями ранее погибли в московской подземке 23 человека. Кроме имени, возраста больше ничего.
Одна строчка. Я могу ошибаться, но по-моему, был всегда: в наших СМИ при таких массовых трагедиях все сведения о каждом погибшем сводятся к одной строчке.

Мне напомнило это бесконечные строчки имен на мемориальных плитах на Мамаевом Кургане в Волгограде. Где десятки тысяч людей превратились только в строчки. Умерший человек обезличивается для живущих. Таким образом мы неосознанно демонстрируем, как на самом деле мы относимся к своей и чужой жизни.
Понятно, что так мы защищаемся от боли. А иначе поняли, что так нельзя и возможно, начали бы что-то менять. Но для этого надож повзрослеть. Что слишком сложно для нас.
Жаль.

Очень соболезную всем семьям погибших и в метро, и в малазийском Боинге.