Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

Захламление как признак богатства

Ваше первое впечатление от этой картинки? Поделитесь в комментариях под постом.А дальше рассказываю что это такое.

Антропологи из университета Калифорнии в Лос-Анжелесе изучали 32  американские семьи среднего класса на предмет изобилия вещей в доме. Исследователи документировали все подряд, в том числе все то, что обычно скрыто от глаз посторонних - в шкафах, гаражах, тумбочках и т.п.

Вывод неутешительный: почти везде встречается проблема приобретения и складирования вещей, давно превышающий реальные потребности.

Наличие немалого количества исследований по захламлению своих жилищ во многих развитых странах говорит о том, что это становиться серьезной проблемой богатых стран. 

Захламление связывают с культурой потребления. Kristin, вернувшись домой после 15 лет работы и путешествий вне США, увидела свежими глазами родину. Она отмечает, что ей бросилась в глаза неприятные особенности своих сограждан в виде культуры потребления - создание чудовищных запасов вещей, которых никогда не пригодятся.

Действительно, недремлющий капиталисты днем и ночью думают как заставить людей купить все это ненужное барахло.

Для развивающихся стран, такая проблема относительно новая. Потому что денег гораздо меньше, чтобы потратить на все это ненужное барахло. Но как только появляются лишние деньги, начинает появляться та же самая проблема - захламление ненужными вещами. 

Очень трудно не поддаваться этому давлению потреблять больше, потому что все вокруг "заражены" этим. 

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

За аборт или против?

Аборты — очень горячая тема для обсуждения сейчас в Техасе из-за уменьшения сроков для аборта до 6 недель беременности. Но не только в Техасе, во многих местах все аборты больше и больше становятся очень горячей темой для обсуждения.

Я тоже хотела бы поделиться своими расссуждениями на эту тему, потому что меня как женщину это тоже волнует.

Это очень многослойная тема.

Первый слой, поверхностный: те, кто борется за свободу абортов, отстаивает свободу в целом. Противоположный «лагерь» защищает нерожденного ребенка, его право на жизнь. Каждая точка зрения имеет свои ценности:  свобода vs жизнь. На мой вгляд, на этом уровне нет решения. Потому что нет ничего объединяющего между этими лагерями.

Следующий слой: гендерный — женщины (по моим очень субъективным ощущениям женщины чаще, чему мужчины) отстаивают свободу на аборты. Противоположный лагерь — политики, состоящие в основном из мужчин (как почти везде в мире), остаивают право на жизнь нерожденного ребенка и его будущие свободы. Это война между полами. На этом уровне тоже решения нет.

Очень грубо обобщая, на этом уровне женщины остаивают свободу распоряжаться своим телом с СВОЕЙ будущей жизни. Потому что общество как часто это бывает, пытается диктовать женщине что ей делать со своим телом и своей жизнью.

Collapse )

Нужно произвести много неудачных идей, чтобы произвести хорошую

Мы должны произвести очень много плохих идей прежде чем к нам в голову придет уникальная, которая может принести пользу. Далее подробно пишу, почему это происходит.Когда мы ищем решение, мы проходим через стадии, которые Graham Wallas описал в своей работе в 1926 году:1) подготовка: фокусировка на проблеме, поиск решения.2) инкубационный период: когда проблема переходит на бессознательный уровень, внешне ничего не происходит, человек забывает о ней или "оставляет ее в покое".3) ощущение, что решение где-то рядом "вертиться на языке".4) инсайт, эврика: решения начинают обретать более четкие очертания в воображении.5) проверка идеи, тест в рельности.На более высоком, мета уровне,  подобное происходит с карьерными идеями, а так же многими бизнес-идеями, предпринимательством. Не просто так множество предпринимателей проходят через множество плохих стартапов, прежде чем просеют неработающие идеи. Есть семьи, в которых из поколения в поколение эти знания храняться на бессознательном уровне, потому что более ранние поколения прошли многие этапы креативности. Еврейские общины один из примеров сначала сознательного обучения, которое потом стало бессознательным навыком для последующих поколений.Еврейские общины, будучи крайне бедными иммигрантами в страны нового света в конце 19-го, начало 20-го веков попадали в исследования навыков, приводящие к состоятельности, они так же называются исследования социальной мобильности - т.е. перемещения /мобильности из одного социального слоя в другой. Потому что за следующие 50 лет эти же общины оказались одни из самых богатых, по сравнению со всеми остальным населением, а не только бывших иммигрантов.Здорово, конечно, если твои родители сумели сэкономить тебе время на сознательном обучении, потому что эти навыки в семье уже бессознательно присутствуют. И тебе практически бесплатно достались успешные бессознательные навыки, не требующие больших физических и эмоциональных усилий. Если мы хотим научиться создавать новые идеи для лучшей жизни, пробовать, многим из нас нужно проходить сознательно все этапы креативности, что означает много труда, фрустраций, разочарований. Но и плоды ваших трудов будут исключительно ваши.Вспомните себя, когда вы сами чему-то научились, чего ранее не было в семье. Может быть, вы водите машину, ваши родители этого не делали. Может быть вы знаете иностранный язык, за который вы сами заплатили деньгами и временем. Может быть вы начали свой бизнес, чего не делали в вашей семье.Знание стадий креативности полезно, когда у нас высокие ожидания к себе, что мы за один-два раза все у нас получиться. Особенно если не получается быстро получить хороших результатов.Мне часто попадается хвастовство людей,  что у них все быстро и гладко получается: быстрая карьера, быстрые раскрутки в бизнесе, маркетинге, продажах. И когда другие люди сравнивают себя с ними, у них нет таких же быстых прекрасных результов,  то приходят к выводу, что не достаточно умны, им это не дано. Но чаще всего, уже пройденный этапы неудач, которые нам не показывают, либо правда было быстрое обучение, благодаря семье или личным особенностям. Быстрое обучение благодаря личным особенностям и или семье, которая тебе сэкономила время, называется привелегией. Нельзя сравнивать привелегию с общим правилом. Более того, сейчас уже не принято хвастаться привелегиями, потому что привеления не является общим правилом, не распространяется на большинство людей. Люди в основной массе не имеют доступа к тем же возможностям.

Collapse )

Как жить долго и счастливо?

Мы впервые стали жить гораздо дольше,  чем жили все наши предки. Раньше тоже жили долго, т.е. могли доживать до 60-90 лет, но это не было массовым явлением. А теперь мы приближаемся к отметке, когда количество людей старшего возраста превышает людей более молодого возраста, чего не было раньше никогда. 

В связи с этим возникают уже очень острые вопросы качественной жизни в таком возрасте. Потому что старший возраст обычно связывается с немощью, болезнямии и связанных с этим массой психологических проблем.

Я вижу вокруг, как очень многие людей неосознанно переходят в режим "доживания", т.е. когда по субъективным ощущениям их жизнь по сути заканчивается: заканчиваются все возможности для качественной жизни и хорошего ощущения от своего тела и позитивных эмоций.

Как жить счастливо, здорово и долго, когда твой возраст переваливает отметку 40-50 лет? 

Дальше расказываю как.

Именно потому что вопросы качественного долголетия стали очень острыми, примерно за последние 20 лет все чаще многие исследователи стали изучить как наш организм эволюционировал из одной клетки до сложного многоклетчного организма. Потому что, похоже, именно в нашей эволюции есть ответы на вопросы долголетия.

Collapse )

Вы в конкуренции за покорность или в решении проблем?

Промышленная революция приучила нас быть заменяемым винтиком в механизме, думать стандартно и слушаться. В итоге мы имеем ситуацию:

"В мире много стран, люди в которых желают быть послушными и работать много и больше за меньшие деньги, чем мы. Поэтому мы не можем победить в конкуренции за покорность. Следовательно, надо побеждать в умении вести людей (лидерстве) или их решении проблем."

Так сказал Seth Godin - один из величайших марекетологов времени, вошедший в аллею славы Американской Маркетинговой Ассоциации.

Seth Godin так же отмечает, что мы - как родители стоим перед выбором взять ответственность за то, что мы учим своих детей быть заменяемым винтиком для механизма, который уже мало нуждается в винтиках. Роботы и искусственный интеллект заменят людей на позициях, где нужна послушность и взаимозаменяемость. Поэтому у нас два выбора:

1) научиться вести людей за собой, лидировать;

2) решать проблемы людей;

Для меня, как человека выросшего в эпоху СССР, где обслуживание людей считалось чем-то низкосортным и низкостатусным, это крайне любопытная история, потому что какое-то время в у меня в голове два понятия смешивались - покорность и услужливость. Потребовалось время, чтобы разделить эти два понятия.

Collapse )

Несколько признаков, кричащих о том, что перед вами неумный человек

На Quara один из авторов пишет свои критерии неумных людей, которые привлекли мое внимание:

1. Крайняя уверенность в себе. Это еще обзывается эффектом Данинга-Крюгера. Умные люди всегда хоть немного, но сомневаются в себе.

2. Не интересуются ничем, что находится вне зоны их комфорта.

3. Высмеивают новые идеи.

4. Недостаток понимания других культур.

5. Недостаток базовых знаний в математике, истории и географии.

Когда читаешь эти критерии, думаешь, какая же я умная, потому что у меня все наоборот!

С другой стороны, приятно выглядеть в "белом пальто" среди немных людей. И если приглядется к этим людям, то этих людей в значительной степени сформировала среда и им не нужно быть "умными" для меня. Они вполне счастливы в своем мире.

А как вы определяете для себя, что такое быть умной /умным?

Когда умершие цепляются за живых

Как люди из прошлого влияют на нашу жизнь? Далее объясняю как.

Когда мы лучше понимаем, какая у нас внутренняя мотивация и откуда она взялась, нам легче жить. Потому что нам легче соориентировать собственные ресурсы либо на исправление нежеланного поведения, либо на усиление нужного нам поведения.

Но проблема в том, что нам трудно увидеть свою мотивацию, понять наши внутренние реальные причины, стоящие за тем или иным поведением. Многое зависит от того, насколько мы готовы увидеть свою мотивацию, внутренние причины поступков. 

Больше жизненного опыта (это означает, что приобрелся больший иммунитет к тому, что узнаешь о себе потенциально болезненного и неприятного) и желание расти обычно добавляет мотивации узнать что у нас внутри работает и как.

Когда-то давно мои учителя, учившие меня психологии, проводили разницу между терапией и коучингом, которая находится как раз на границе между тем, где мы ищем причины — тогда это относится к терапии; или мы ориентируемся на поиск решения — тогда это коучинг.

Со временем я пришла к выводу, что истина где-то посередине. Без того, чтобы понять что нами движет иногда бывает сложно двигаться дальше в своей собственной жизни. 

Но я так же пришла к выводу, что необязательно нужно долгие часы проводить поисках причин. Иногда это можно сделать и быстрее.

Collapse )

Не ищем легких путей

Более десяти лет назад, для того, чтобы стимулировать творчество, креативность, способность мыслить за пределами стандартных рамок (think out of the box) я выполняла задание каких-то курсов, на которых я тогда училась —  находить новую дорогу к известным мне местам. Я поэкспериментировала с этим какое-то время. А потом все детали про курсы и упражнение забылись.

В прошлом году моя подруга позвала в гости и я выбрала ехать к ней новым незнакомым мне маршрутом к ней, и где-то стала задерживаться из-за этого. Подруга пошутила, что я не выбираю легких путей. Я посмеялась и поняла, что осознанно или не очень, я регулярно экспериментирую с новыми путями. 

А у вас был опыт, когда упражнение, которое вы когда-то делали встроилось и стало частью вашей жизни?

Пересядь с иглы чужого одобрения!

Скандальный феминистский лозунг Reebok не выдержал критики и они удалили его со своих сайтов и страниц. Слишком смело, слишком страшно, слишком МНОГО женщин еще не готово к тому, чтобы смотреть критично на один из главных формирователей их самооценки.

Но есть важный момент этого скандала. Reebok хорошо прочувствовал запрос женщин на бОльшую свободу от мужского мнения. Свидетельство этому — огромное количество картинок этой кампаниии теперь находится в сети после удаления с официальных страниц и сайтов создателей.

Reebok хорошо указал на факт зависимости самооценки от принадлежности к женскому или мужскому полу.

Но она также есть и на внутрисемейном уровне. Некоторым из нас повезло: наши родители формировали нашу самооценку и образ нашего «Я» в позитивных тонах. Другим повезло меньше. Тогда люди всю жизнь ищут одобрения из вне за свои действия. Когда родители растили своих детей, они ведь хотели, чтобы дети были удобны для них, поэтому формировали в своих детях зависимость от их одобрения или неодобрения. Им так удобнее было. Удобнее влиять и управлять детьми.

Как мы садимся на иглу чужой самооценки?

Далее рассказываю как это происходит.

Механизм создавания таких отношений, где нужно искать одобрения изучается психологией в таких контекстах, как созависимые отношения — где члены группы не имеют права на автономию, на свое пространство, на принятие своих решений. А саму ориентацию на более авторитетного человека (так во всяком случае, люди воспринимают) при оценивании себя, при принятии решений — локусом внешнего контроля.

Самая большая проблема для очень и очень многих родителей постепенно обучать автономии взрослеющих детей.

Когда родители делают своих детей удобными для себя, они не желают им зла. Но способность видеть последствия своего желания делать своих детей удобными для себя несколько затуманена.

Кстати, мне очень близко одно из определений мудрости —  способность видеть дальние последствия своих поступков. С мудростью туговато, когда дрессируем детей быть послушными.

Когда мы взрослеем, мы продолжаем искать одобрения, теперь уже у совершенно чужих и незнакомых нам людей. Вряд ли родители этого хотели для нас, но мало кто думает о долговременных последствиях такой дрессировки.

Переход авторитетных лиц из мира реального в наш внутренний.

Наше воображение прекрасно умеет создавать из реальных людей их виртуальную копию в нашем внутреннем мире. Чем больше опыта общения с каким-то человеком, тем детальнее у нас внутри его /ее внутренняя копия. Причем, большую часть времени мы не осознаем, что об их существовании! Пример: когда задаешь вопрос — Откуда это такое негативное суждение взялось? Ответ — Я сам / сама так подумала.

Представьте теперь, мы, будучи обученными все время искать одобрения от своих родителей (или других значимых людей) в детстве, теперь ищем одобрение уже не у реальных людей, а у неосознанных аватаров авторитетных фигур, живущих в нашей же собственной голове. И НЕ НАХОДИМ! ОНИ ВСЕ ВРЕМЯ НЕДОВОЛЬНЫ! Согласно этим аватарам: мы не достаточно хороши, чтобы мы были любимыми, чтобы зарабатывать больше, делать то, что хочется и т.п.

Феномены «Стеклянного Потолка», «Синдром самозванки» именно благодаря игле чужой самооценки, на которой мы сидим.

Как сойти с этой иглы?

Пересесть на мужское лицо! Шучу. Но в этом есть доля истины, а именно:

1) изучить внимательно своих внутренних авторитетных фигур, которыми вами все время недовольны.

2) методично работать с каждой критикой в ваш адрес: выписать все критические замечания живущие в вашей голове. Найти противоядие против каждого замечания.

3) сравнить авторитетных людей, от которых зависит ваша самооценка и вас самих в разных областях. Составить детальный список сравнения. Чем детальнее, тем лучше сьедете чужой иглы самооценки.

Скандальность вокруг лозунга Reebok очень хорошо отражает перекошенные нормы сексуальных отношений между мужчиной и женщиной: стандартный российский мужчина ожидает, что его партнерша в сексе будет ублажать его оральными ласками, но если девушка первая сядет на лицо мужчине-партнеру, фактически диктуя оральные ласки для нее в первую очередь — это выглядит крайне необычно и поэтому скандально! Ишь что вздумала! Мужчине при этом позволительно делать то же самое без всяких осуждений.

Подобное неравенство бьет по самооценке. Потому что это очень и очень интимно. Не только физически, эмоционально интимно, где у нас стираются границы между «Я» и партнером. Что делает партнер с нами, становится нашим «Я».

Мужчины и женщины в офисе, на примерно одинаковых должностях, на любых корпоративных посиделках и вы увидите, что мужчины считают нормальным, что женщины заботливо бегают вокруг с чай, кофе и прочее. Обратное почти невозможно увидеть - мужчин бегающих с кофе и чаем, обслуживающих своих коллег. И таких примеров масса. И это только самый низовой уровень межличностных отношений.

Мужчины сидят на чужих иглах самооценки в виде внешних статусов: бОльшая и дорогая машины, обладание более красивой и молодой женщиной, больше любовниц и т.п. 

Если авторитетные люди в основном имеют право унижать вас, сохранять вас в положении зависимой, при этом сами имеют право делать вам больно и неприятно, пользоваться плодами вашего вклада в отношения, но при этом, вы не имеете право сделать им то же самое, что делают они с вами, вы не имеете право попросить сделать то же вклад в отношения, что делаете вы, то речь идет о том, что эти авторитетные люди ОПРАВДЫВАЮТ СВОЮ ВЛАСТЬ НАД ВАМИ, и никакого отношения к тому, что вы чего-то не достойны или недостаточно хороши.

Понравилась моя статья? Еще больше понравится, если вы выполните упражнения!

Подписывайтесь на мой журнал!

Как вылечить депрессию?

Наше тело имеет невероятно сильные механизмы для восстановления от разных стрессовых воздействий. Будь то психологические переживания, или физические: холод, голод,  болезни.

Основые механизмы, которые работают на восстановление организма заложены на воздействие автономной нервной системы. Через дыхание, через разумный стресс (физическая нагрузка + холод/тепло), питание, можно помочь здоровой регуляции как тела, так и эмоций.

Вот скромный список того, что согласно большому количеству исследований, имеет эффективность более 50-60% в уменьшении депрессии и стабильности достигнутых результатов, т.е. нет отката назад в депрессию:

1) Физические упражнения.

2) Диета с минимум простых углеводов.

3) Омега-3 жирные кислоты от 1 грамма в день, где содержание EPA должно быть не менее 60%. 

4) Когнитивно-бихевиоральная терапия (CBT), которая учит фокусироваться на позитивных мыслях и действиях.

Если есть немедикаментозные способы лечения депресии, тогда зачем нужны лекарства?

Рассказываю зачем они нужны.

В разгар моей собственной депресии, которая случилась после Новой Зеландии, я прочитала книгу Prozac Nation от Elizabeth Wurtzel. Автор книги описывает свой опыт проживания глубокой депрессии (которую сейчас называют в DSM-V Major Depression Disorder), который мало еще был описан в то время: 70, 80-е годы.

Collapse )