en030

Category:

5 способов улучшить свою жизнь

В прошлом посте я задавала вопрос:

Что должно в вашей жизни произойти, чтобы вы считали, что ваша жизнь состоялась и вы будете счастливы? Насколько это зависит от вас?

для того, чтобы вы смогли оценить связь того, что вам хочется получить от жизни и ваших собственных действий. Если по вашим ощущениям у вас менее 50%  влияния на вашу жизнь, то это очень напоминает выученную беспомощность. 

Я не пытаюсь сказать, что все исключительно на 100% зависит от вас. У меня был резко отрицательный опыт на тему 100% ответственности. В конце 90-х я мне довелось участвовать в тренинге по типу Life Spring, где нас попытались научить, что вся ответственность в мире лежит только нас. Организаторы и тренеры относились к нам - участникам и участницам, как инфантильным дуракам и дурочкам, которых срочно надо научить как жить, брать ответственность за свою жизнь.

Впоследствии, для многих участников негативные эффекты от тренинга многократно превысили позитивные потому, что концепция 100% ответственности, плюс преподавание как брать ответственность за свою жизнь авторитарными методами - это лучший способ загнать в еще большую беспомощность. 

Возвращаясь к вопросу вначале поста, если у вас по ощущениям менее 50% возможностей влиять на свою жизнь, то этот процент можно увеличить, а значит улучшить ваши шансы на то, чтобы ваша жизнь состоялась. Исследования жизнестойкости, т.к. когда люди проходили через тяжелые периоды, где у них мало было возможностей на что-то повлиять. Эти исследования показывают позитивную связь между жизнестойкостью и убеждением, что ты что-то можешь развить в себе новые способности, чем-то научиться и настойчивостью. (Strong to medium positive correlations were found between Resilience and Self-directedness (r = .614, p < .01), Persistence (r = .498, p < .01), and Cooperativeness (r = .363, p < .01) and negative with Harm Avoidance (r = .−555, p < .01).

Прощу прощения за небольшой обман в заголовке поста про 5 способов улучшить вашу жизнь. Заголовок был для того, чтобы вы кликнули на него.  И все же я пишу о способе улучшить жизнь - пересмотреть свои убеждения о себе и мире.

И чтобы помочь вам в этом деле, задам вам вопрос и сразу предупреждаю, что чем честнее ваши ответы, тем больше шансов улучшить вашу жизнь:

Если у вас убеждение, что жизнь от вас мало зависит (менее 50%), то кто и или что остальное влияет на вашу жизнь? Бог? Природа? Общество? Ваше плохое здоровье? Мало времени? Ваш пол? Ваш возраст? Ваша семья? Коррупционные власти? На сколько процентов каждый конкретный внешние фактор влияет на вас?

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded