en030

Category:

Про стресс и дисциплину

В предыдущем посте я писала про то, как можно сделать себя более толератной к стрессу. Но что такое стресс?

Для меня стресс когда я сталкиваюсь со своими страхами и негативными мыслями о себе, что ведет к прокрастинации. Я написала тонну всяких работ для своей учебы в разное время и не очень большую блоггерскую карьеру, но до сих пор это для меня стресс сесть и что-то написать.

Раньше искала вдохновение в разных вещах — чтение литературы, зависание в соцсетях и т.п., чтобы сдвинуться с мертвой точки и начать что-то делать. Внешние стимулы — это конечно здорово, но они не приводят к стабильному результату, а именно, к тому, чтобы выработать рабочее состояние и таки что-то написать. Я могла потратить часы, недели на поиск вдохновения, но так ничего и не сделать.

Теперь я делаю специальную рутину, чтобы настроить себя на рабочее состояние и это работает гораздо лучше.

У многих похожая проблема — чтобы начать что-то делать для своего развития люди сталкиваются с неприятной частью работы, которая бы существенно сдвинула их вперед в их развитии.

Неприятная часть может связана быть с написанием резюме, написанием сопроводительного письма (Cover Letter) к резюме, задаванием уточняющих вопросов коллегам, чтобы выведать больше информации, пропросить кого-то о чем-то, сделать звонки, написать письма, и т.п.

Собственно, большинство людей останавливает неприятная часть работы. Но те, кто таки находит способы одолеть эти состояния, те и получают прогресс в своих проектах.

Так вот если продышать неприятную часть работы, то вы повышаете шансы выполнять ее регулярно. Это по сути является самодисциплиной и это, я считаю, дико полезная штука в жизни.

А что в вашей жизни вызывает стресс на постоянной основе, которое вы оцениваете как препятствие (там где вам пригодилось дыхательное упражнение)?

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded