en030

Category:

Рецепты Cato для преодоления страхов

То, чего боимся, там больше всего ресурсов. У нас очень много страхов, связанных общением, со социальной средой.

Мне понравилось упражнение-растяжка от Tim Ferris (он позаимствовал у Marcus Porcius Cato - римский сентатор, филосов школы Стоицизма, опозицинонер Юлию Цезарю) для преодоление таких страхов:

Усилить эти страхи путем намеренного внесения их в свою жизнь. Например, носить одну и ту же одежду несколько дней подряд, когда люди уже начнуть замечать что вы ходите в одном и том же.

Чтобы привить иммунитет к стыду и страху общественного порицания, и понять, чего на самом деле стоит стыдится.

Marcus Porcius Cato the Younger будучи известной фигурой, намеренно одевался в одно и то же, ходил босой в противовес тогдашней моде носить розовое: “Seeing the lightest and gayest purple was then most in fashion, he would always wear that which was the nearest black; and he would often go out of doors, after his morning meal, without either shoes or tunic; not that he sought vain-glory from such novelties, but he would accustom himself to be ashamed only of what deserves shame, and to despise all other sorts of disgrace.”

Я экспериментирую с пением когда хожу на улице. Люди оглядываются, не знаю что они думают. Скажу честно, мне довольно дисфомфортно, но плоды это приносит в виде того, что зона комфорта несколько увеличивается после таких упражнений.

А вы бы попробовали похожее упражнение для предоление страха? Что именно?

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded