Наш мозг похож на большой черный ящик, на вход которого поступает информация, дальше он ее обрабатывает и выдает управляющие команды, например, поесть, встать со стула и прочее.
Входящей информацией могут быть собственные мысли, решения, планы, не только информация из вне мозга (из внешнего мира).
Это очень можно использовать когда мы слишком много думаем и мало делаем, и результат такого думания начинает выражаться в тревожностях и депрессии.
Поэтому придумывание себе целей-планов и как их реализовать сильно снижает тревожность потому что это является управлением той информации, что подается на вход для нашего мозга-нервной системы.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) вырабатывается в ответ на внутренние тревожности. Поэтому рекомендация занять свой мозг во многом похоже на ОКР. Но так же и отличается от него. Чем по вашему?
