en030

Categories:

День13-й. Мотивация негативная и позитивная

Сегодня видео. 

Обычно трудно заметить существенные результаты нашей ежедневной деятельности. Поэтому нам так трудно даются многие изменения. Допаминовое подкрепление происходит именно существенных результатов. А существенные результаты имеют свойство приходить только со временем.

Чтобы допаминовое подкрепление заработало для выработки новых привычек, например, здоровые в еде, нужно применить немало разных способов мотивации. Т.к. трудно противостоять откат к более привычным вещам. Усиление во много раз негативной и позитивной картинки из далекого будущего могут сильно помочь в мотивации, потому что создают тот самый заметный результат, который подкрепляется допамином.


Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded