Это давно ходившая бумажка в интернете неплохо передает смысл позитивного намерения мамы. В моей работе приходится делать похожее, переводить то, что делала мама во что-то, что наши детские части лучше воспринимают как любовь. Потому что то, что делали некоторые родители иногда трудно назвать любовью.
Мне всегда интересно было как это происходит, что у одних отношения с родителями были такие, что потом с помощью психотерапии приходится долго приводить свою жизнь в порядок. У других при неидеальных родителях, люди имели ощущение хорошего детства.
Один из возможных ответов был в количестве позитивного общения vs негативного общения. Я когда через собственную терапию проходила, имела дело с этим. Актов хорошего общения должно был примерно в 5 раз больше, чем актов негативного (John Gottman). Тогда общее впечатление от отношений складывается как хорошие, позитивные, ресурсные.
Наша нервная система натренирована эволюцией искать и запоминать негативный опыт больше, чем позитивный. И чтобы позитивный опыт перевесил в 5 раз, нужно его специально искать, фокусироваться на нем. Если надо, переформулировать вот такие вот словесные формы мамы из бумажки вверху поста в слова любви.
Любопытно, что я еще помню, я немало работала с негативным общением, которое было у нас с папой. Проще говоря, был физический и словесный абьюз на с братом. Но вот сейчас доступа с тем состояниям уже не осталось, затерся доступ к ним. Теперь кажется, что всегда все было хорошо между нами.
А как вы оцениваете свои ощущения от общения с родителями? Были ли они поддержкой? Или наоборот?
