September 20th, 2021

Уроки кризиса среднего возраста

Мне совсем недавно исполнилось 47 лет. Я нахожусь в возрасте, который подвержен кризису. Тот, который называется кризисом среднего возраста. Термин кризис среднего возраста впервые был введен Elliott_Jaques в 1965 году, канадским психоаналитиком, исследователем социальных процессов и бизнес-консультантом.

Далее я делюсь тем, как я вижу свои кризисы и что я лично делаю с ними, чтобы их преодолеть. Потому что очень часто многие советчики (я отношусь к ним) рассказывают как иметь дело с проблемами, но мало кто решается показать, что сами советчики делают, когда сталкиваются с такими же проблемами в своей жизни.

В консультировании весь фокус должен быть на клиента и ее / его задачах и проблемах. Но прежде чем люди обращаются за помощью, они хотят знать о том, к кому идут, о ее /его жизненных ценностях, подходах, и сложностях. Интернет дает возможность показать все свои лучшие и темные стороны, чтобы люди сами оценили, с кем имеют дело, чтобы понять, подходит ли им тот или иной "советчик" (психолог или коуч) или нет.

Когда я получала психологическое образование, одна из преподавателей так прямо и говорила, что надо скрывать все что чувствуешь и думаешь, тем более, о твоих психологических проблемах, потому что ты предположительно "вылечена" от всего еще на стадии входа в профессию. Но это не правда. Во всяком случае, не полная правда. Психологи /психотерапевты/коучи имеют дело со своими сложностями.

Я встречала людей в моей профессии, которые не прикасались к решению собственных проблем и не имели смелости признать их. Но правда в том, что от людей вокруг не спрячешь свои нерешенные проблемы и претензии к миру. Люди все равно со временем их увидят, увидят твои ограничения, твои нерешенные проблемы. Поэтому я предпочитаю честность и открытость. Об этом чуть больше внизу в уроках кризиса.

Уроки кризиса среднего возраста:

Урок №1 - Один из важнейших - честность и открытость перед собой и с людьми относительно своих намерений - залог успеха в долговременной перспективе. Если не умеешь быть честной с собой, с людьми, упустишь возможность реализовать свои амбиции.

Мы - женщины подавляем свои желания и амбиции, чтобы нас не отвергали и полюбили мужчины, коллеги, общество. Правда в том, что большинство из нас все равно не полюбят, а амбиции могут так и остаться амбициями. Мы приносим огромную жертву в виде своей целостности, для того, чтобы получить когда-то плату в виде признания. Но нас не спешат признать, какие бы жертвы мы не принесли.

Подавление своих амбиций в угоду того, чтобы нас не отвергли - в краткосрочной перспективе может быть и работает. В долгосрочной перспективе лишает возможности реализоваться, потому что подавляется в том числе собственная мотивация что-то делать. Честность и открытость кому-то может не понравится вначале, но в долгосрочной перспективе больше шансов окупиться нужным тебе результатом. Люди больше доверяют людям, с которыми может быть в чем-то не согласны, но которых считывают честными, от которых есть ощущение целостности.

Урок №2 - Твои интересы, карьерный рост и реализация своих идей гораздо важнее, чем поиск партнера для жизни. Это увеличивает шансы стать устойчивее и финансово и эмоционально.

Урок № 3 - (этот уже для других, не для меня): Хочешь стать матерью, не затягивай. Если до 35 лет не встретился подходящий партнер, а детей хочется, то серьезно и очень практично рассмотреть вероятность стать матерью-одиночкой. Если вообще никого нет на горизонте, то родить хоть от донора спермы (тут огромный выбор по цвету кожи, образованию, возрасту, стране происхождения и т.п.). И тогда жестко игнорировать все, что о тебе подумают. После 35 - 40 лет шансы стать матерью стремительно падают. И пересмотреть решение быть матерью или нет уже не удастся.

Мне больше попадались страдания от несостоявшегося материнства из-за нереалистических ожиданий к партнеру, чем от состоявшегося. За свою гордыню (во многом это результат общественного давления) женщины платят очень дорого. Я сама очень страдала (и до сих пор есть), что не стала матерью еще одного ребенка.

Урок № 4 - Хороший отец будущих детей не равно хороший партнер по жизни. В редких случаях это одно и то же лицо. Но статистика разводов хорошо лечит от непрактичных ожиданий относительно встречи "любови всей жизни на белом коне и отца твоих детей в одном флаконе".

Важно научиться самой выбирать отца для своих будущих детей и игнорировать социальные нормы выбора мужчин, потому что эти нормы созданы не в твоих интересах, не для того, чтобы помочь тебе стать счастливой.

Урок №5 - Учиться, учиться, учиться и еще раз учиться! Я не могу изменить прошлое, но я могу изменить настоящее и будущее. У меня примерно еще 45-50 лет впереди, которые я могу прожить счастливо и полноценно.

У нас есть огромное преимущество в виде того, что мы живем в 21-м веке, где есть интернет и знание языков делает возможным улучшение качества жизни меня как женщины многократно лучше, чем поколения назад. Tony Robbins хорошо сказал, что большинство страданий имеет паттерн: потери, меньше, никогда. ("Suffering comes from three thought patterns: loss, less, never.”). Если ты распознаешь этот паттерн внутри себя, то его можно обнулить. Как? Учиться, учиться, учиться и еще раз учиться до самой смерти!

Кризис среднего возраста происходит еще и потому, что до еще очень недавнего времени это была средняя продолжительность жизни человека. Женщины имели еще меньше шансов пережить средний возраст, чем мужчины. Мне один из клиентов напомнил, что старушке-процентщице из Достоевского было 42 года, а эти времена были всего лишь 100-150 лет назад!

У нас нет навыков как продолжать полноценно жить дальше среднего возраста. Откровенно говоря, мало кто умеет это делать. Мне не привлекательна модель поведения отрицания возраста и притворства, что тебе все еще -дцать лет.

Но я и не считаю, что я должна идти за тем, что вижу среднестатистически вокруг, потому что статистика говорит о том, что люди не особо задумываются о своем будущем и не готовы думать и делать что-то для будущего. Как следствие - повсеместно старший возраст связан с немощью и старческими болезнями. А в России и многих странах - бывших сателлитах СССР еще и смертями на 10 лет раньше, чем мировая статистика продолжительности жизни в более богатых странах.

Вывод: важно научиться забирать энергию из прошлого, переформулировать для себя то, что можно сделать сейчас и в будущем, сохраняя свою целостность и аутентичность. Потому что впереди еще половина жизни, которую можно сделать еще краше и счастливее, чем до сих пор.

Сталкивались ли вы с кризисом среднего возраста в личном опыте или близких / знакомых вам людей? Поделитесь, что вынесли из этого опыта?

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.