September 15th, 2021

Elvira Nurgalieva

Нереалистичные ожидания от психотерапии

За годы погружения в психологию как клиентка и как психолог я имела дело с ожиданиями о того, что психолог / психотерапевт может сделать. David McPhee очень хорошо, на мой взгляд, обозначил нереалистиные ожидания.

 Перечислю только некоторые из них:

1. Если я найду великого терапевта, то он починит меня. Факт: большую часть работы делается самими клиентами.

2. Терапевт имеет все ответы на мои вопросы. Факт: у терапевтов имеется часть ответов в силу того, что похожие паттерны встречаются часто. Но очень многие клиенты догадываются об ответы на собственные вопросы. Только они не готовы действовать соответственно своим собственным ответам.

3. Реальная проблема не ты, а твое окружение. Факт: терапия может помочь разрешить плохие чувства относительно твого окружения, но только для того, чтобы осознать свою ответственность за восстановление. По сути за то, чтобы предпринять действия по изменению твоей ситуации.

Я лично сама как клиентка имела дело с этими ожиданиями и далека от осуждения всех этих нереалистичных ожиданий. Нормально иметь ожидания, которые не совпадают с реальностью, мы так созданы, это нам помогает жить. Но если мы упорствуем в нежелании учиться корректировать ожидания, брать ответственность за то, что можем сделать, вот это уже является проблемой.

Поэтом считаю важным обзначить эти ожидания, но не ожидаю, что люди осознают их даже после того, как обозначаешь.

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.