May 27th, 2021

Elvira Nurgalieva

Рецепты Cato для преодоления страхов

То, чего боимся, там больше всего ресурсов. У нас очень много страхов, связанных общением, со социальной средой.

Мне понравилось упражнение-растяжка от Tim Ferris (он позаимствовал у Marcus Porcius Cato - римский сентатор, филосов школы Стоицизма, опозицинонер Юлию Цезарю) для преодоление таких страхов:

Усилить эти страхи путем намеренного внесения их в свою жизнь. Например, носить одну и ту же одежду несколько дней подряд, когда люди уже начнуть замечать что вы ходите в одном и том же.

Чтобы привить иммунитет к стыду и страху общественного порицания, и понять, чего на самом деле стоит стыдится.

Marcus Porcius Cato the Younger будучи известной фигурой, намеренно одевался в одно и то же, ходил босой в противовес тогдашней моде носить розовое: “Seeing the lightest and gayest purple was then most in fashion, he would always wear that which was the nearest black; and he would often go out of doors, after his morning meal, without either shoes or tunic; not that he sought vain-glory from such novelties, but he would accustom himself to be ashamed only of what deserves shame, and to despise all other sorts of disgrace.”

Я экспериментирую с пением когда хожу на улице. Люди оглядываются, не знаю что они думают. Скажу честно, мне довольно дисфомфортно, но плоды это приносит в виде того, что зона комфорта несколько увеличивается после таких упражнений.

А вы бы попробовали похожее упражнение для предоление страха? Что именно?

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.