March 22nd, 2021

Elvira Nurgalieva

Женский социальный лифт

Я знаю несколько пожилых женщин, среди них есть мои родственницы, которые всю жизнь были в основном домохозяйками.

И среди них были очень властные дамы. Но из-за отсутствия способа реализовать свои властные и лидерские черты характера, потому что общество диктовало тогда — сиди дома, рожай и воспитывай детей, ублажай мужа, готовь, убирай и не дергайся — вся их властная натура отрывалась на детях. 

Если у таких женщин еще и не было образования и мудрости, то степень ущерба, который они наносили детям был просто удручающий. Потому что потребность в значимости (о типах наших потребностей я писала тут) у таких женщин высокая, при этом запрет на реализовать потребность в росте. Тогда женщины будет пытаться реализовать потребность в значимости на тех, кто ей доступен. 

А доступны ей только собственные дети. Они сбежать от мамы не могут. Женщины реализовывали властные потребности в основном архаичными способами, включающие запрет на рост и успешную адаптацию в социуме.

В итоге дети становятся менее успешны, в том числе экономически среди своих сверстников. 

Я все думаю, что если одна из моих уже покойных властных родственниц разрешила бы себе сделать карьеру, то могла бы стать каким-нибудь начальником производства или директором совхоза. Командовала бы взрослыми людьми, сейчас свои собственные дети целее были бы, а не ютились бы по разным углам-общежитиям, находясь на грани выживания.

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Elvira Nurgalieva

Новый способ бегать

Я довольно давно бегаю на регулярной основе. Потому что ходьба как форма регулярной нагрузки для меня слишком скучно. Выхожу на утреннюю пробежку где бы я не жила.

Disclaimer: бег не всем подходит, а вот ходьба просто необходима для поддержания хорошего самочувствия, памяти и когнинивных способностей. 

Я никогда не задумывалась как я бегаю. Пока где-то неделю назад какой-то мужчина (он сказал, что занимался футболом), мимо которого я пробегала, не порекомендовал мне приземляться на мысок ноги вместо пятки. Так его учили, потому что это энергетически менее затратно и безопаснее для ноги. Про футбол, мысок и пользу мышцам успел сказать за несколько несколько секунд, что я пробегала мимо него. 

Я погуглила и нашла, что он прав. И я решила поменять технику бега. Выйдя на пробежку в первые дни я вспоминала о том, чтобы приземляться на носок только на последним километре. Скажу честно, неудобное это занятие было переучиваться новой технике, требовало больше энергии, чем экономило. Но мотивация получить лучший результат победила.

Все чаще и чаще ставила себе задачу напоминать себе о приземлении на носок во время бега. Сегодня почти всю дистанцию пробежала на мысках.

Ощутимо стали включаться те мышцы ног, которые раньше работали меньше. На сегодняшний день результат смены техники бега: икры болят так, как будто у меня был большой перерыв в беге. 

Не очень легко и комфортно менять устоявшиеся привычки-паттерны. Особенно если ты чувствуешь себя опытной в конкретной области.

Поделитесь своим опытом когда что-то в начале было для вас неудобно, но потом облегчило вашу жизнь.