March 20th, 2021

Elvira Nurgalieva

Наши потребности. Продолжение3.

Я начала разбирать актуальный для многих пример - Никак не решаюсь поменять работу, которая уже надоела, я ее переросла - с точки зрения 6-ти потребностей тут, чтобы моим читателям, кому это актуально, можно было потренироваться на этом примере - как выявление этих потребностей может нам помочь в том, чтобы нерешимость поменять работу сменилось на то, что может помочь изменит эту ситуацию. 

Потребности, которые могут удовлетворятся на старой работе: опредленность,  ощущение эмоциональной связи. Потребности которые не удовлетворяются: потребность в разнообразии/неопределенности, потребность в росте. 

Что держит на старой работе: убеждения и страхи (позаимствовала из комментария): "довольствоваться тем, что имеешь", "у меня не получится начать сначала".

Выявление и нарушение ограничивающих нас паттернов

Почти любое наше поведение — это патерны. Чтобы убрать мешающие убеждения и страхи, можно и нужно выявить наши паттерны в трех областях:

* Физиология/тело;
* Фокус внимания; 

* Язык.

Начинаю с физиологии. Нам нужно определить что  происходит в теле через эмоции и ощущения.

"у меня не получится начать сначала" — может вызывать, например, напряжение в груди, в горле, поверхностное и частое дыхание, частое сердцебиение. Другими словами, мысль "у меня не получится начать сначала" — образовала условный рефлекс. Как у собаки Павлова: звонок (внешний стимул) вызывал физиологическую реакцию у собаки в виде выделения слюны.

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.