March 5th, 2021

Elvira Nurgalieva

Похудение

Собираюсь написать серию постов на эту тему, т.к. к ней много внимания и в ней много психологии. 

Сдвиг в ценностях

На мой взгляд, произошел хороший сдвиг у людей в восприятии лишнего веса. Проблема похудения перекочевала из разряда: — ты толстая, должна похудеть, чтобы понравиться мне, в разряд: - похудение — необходимо для здоровья. Ценности поменялись: эстетика/угождение на здоровье. Т.е. вместо того, чтобы стыдить, за то, что с тобой что-то не так, в подобие заботы — лишний вес — это не здоровье.

Конечно, еще встречаются клиентки, у которых индекс массы ближе к нижнему краю нормы, т.е. это очень стройные женщины, рассказывают о том, что их мужчины называют их толстыми, но у них самих все впорядке. Тем не менее, гендерная привязка к тому, кому считалось нужно похудеть становится меньше, мужчины тоже начинают замечать необходимость в хорошем здоровье. 

Способы вернуться с здоровому весу

Психологически и физиологически вернуться к здоровому весу мешает две вещи: 

* еда является доступным и быстрым повышателем настроения;

* высокоуглеводная диета физиологически/биохимически поддерживает зависимость от нее и стимулирует сьест еще больше.

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.