March 2nd, 2021

Elvira Nurgalieva

Кто я такая и что делаю

Как я оказалась в психологии

В психологию я пришла сначала как клиент, чтобы унять боль от свежего развода. Я обращалась к нескольким психологам, но только пятый психолог помогла унять боль, причем ее психологическое образование было не из элитных вузов. И меня разобрало любопытство — что сделали такого со мной, что помогло?

С тех пор я задаюсь вопросом как люди инициируют изменения в тебе? Как превратить не видящего выход в своей ситуации человека, в человека полного энергии, раскрывающей свой потенциал?

Образование

Чтобы ответить на эти вопросы я получила высшее образование по психологии в 2012 году, а так же обучалась на множестве семинаров, которые давали возможность обучиться методам и интервенциям, которые давали желаемый для клиента результат. Моя психолог стала моим ментором.

Межкультурный опыт и консультирование на английском

Опыт трехлетней жизни в Новой Зеландии (2015-2018) и полгода в США (2020) сильно расширил понимание мира и психологических проблем людей и своих собственных. На разнице в гендерных отношениях в разных культурах обнажились мои «слепые пятна». Я написала может быть шокирующий пост, но я посчитала, что он необходим не только мне, но другим женщинам, которые имели дело с подобным.

Появился опыт консультирования в вопросах, связанных с успешной адаптацией к новой стране, среде и построение отношений с родителями и родственниками, что остались на родине. А так же появился опыт консультирования англоговорящих клиентов. 

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Elvira Nurgalieva

Здравомыслящие родственники. Продолжение.

Первое, с чего я начинаю, на всякий случай, предлагаю сводить таких родственников к специалистам — психиатру, чтобы они смогли снизить симптоматику. Но по правде говоря, на моей памяти почти никому из клиентов этого не удавалось. Недобрая слава психиатров среди пожилого поколения тоже создает трудности уговарить сходить на прием.

Следующее, что хорошо сделать, это разобраться, в какие ваши болевые точки родители попадают. Они как никто другие знают о них. Скорее всего, ими же созданные. 

Что можно сделать?

Первое — научиться заботиться о своей боли. Протянуть руку помощи себе той/тому, что страдает и больно. Дать возможность затянуться свим ранам и дырам внутри. Разрешить прожить момент восстановление от боли в теле максимально ярко, и на это ощущение создать яркий образ, что будет служить якорем. Якорь нужен, чтобы потом легко в это состояние входить. Например, у одного клиента якорем были слова — Рана зажила!

Второе — хорошо описано в комментарии тут — принять невозможность поменять реакцию родителей — это беспомощность в хорошем смысле, поддерживая хорошее внутреннее состояние с помощью якоря. 

Третье — научиться видеть здоровые части, как мало бы их не осталось. Справедливости ради, это появляется только со временем, когда первый и второй шаги уже неплохо работают. И строить коммуникацию со здоровыми частями. 

Каждый из шагов вначале очень трудно могут даваться, но при хорошей практике могут сильно облегчить жизнь.

Collapse )