January 13th, 2021

Elvira Nurgalieva

День13-й. Мотивация негативная и позитивная

Сегодня видео. 

Обычно трудно заметить существенные результаты нашей ежедневной деятельности. Поэтому нам так трудно даются многие изменения. Допаминовое подкрепление происходит именно существенных результатов. А существенные результаты имеют свойство приходить только со временем.

Чтобы допаминовое подкрепление заработало для выработки новых привычек, например, здоровые в еде, нужно применить немало разных способов мотивации. Т.к. трудно противостоять откат к более привычным вещам. Усиление во много раз негативной и позитивной картинки из далекого будущего могут сильно помочь в мотивации, потому что создают тот самый заметный результат, который подкрепляется допамином.


Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.