December 29th, 2020

Elvira Nurgalieva

Допамин и продуктивность.

Кто ходит в гости по утрам,

Тот поступает мудро.

Известно всем, тарам-парам,

На то оно и утро!

Винни Пух

Source: https://www.addictioncenter.com/drugs/social-media-addiction/
Source: https://www.addictioncenter.com/drugs/social-media-addiction/

Я думаю, многие знают, что нейротрансмиттер допамин, выделяемый мозгом, подкрепляет наши действия в нужном направлении. Например, если мы голодны, то наш путь к холодильнику или поход в магазин подкрепляется выделением допамина. И мы чувствуем себя приятно при его выделении. Ноги сами нас несут туда, где мы получим результат — это действие допамина. Еще допамин выделяется  при достижении желаемого результата. Чтобы наша нервная система запомнила хорошо следующий раз как получить желаемое менее затратно. Допамин участвует нашем обучении. И в формировании автоматиматических действий, а так же зависимостей.

В комплексе с норадреналином и кортизолом, которые активно выделяются в первое половине дня, допамин позволяет нам сфокусироваться и выполнять задачи, что мы поставили себе в первые утренние часы.

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.